De fysieke conditie proeven
     
    Deze proeven zullen voor een gezonde en getrainde kandidaat geen moeilijkheden opleveren.   
      

    De Pendelloop(shuttle run)  

    Beschrijving  

    4x 10 m lopen, heen en weer, vertrekkend vanuit buiklig  
    Minimum om te slagen :11 sec 1/10  
    Maximum van de punten :9 sec 9/10  
     

     

    Sit-up 

    Beschrijving 
     

    Ruglig, benen samen en gebogen, voeten op de grond vastgehouden door een helper, het bovenlichaam oprichten en de knieën raken met de kin. 

    Minimum om te slagen: 30 (2 min) 
    Maximum van de punten: 66 (2 min) 
     
     

     
    Hockeybal werpen 
     

    Beschrijving 

    Zo ver mogelijk gooien 

    Minimum om te slagen: 28 meter 
    Maximum van de punten: 60 meter 
     

     
    Verspringen 

    Beschijving 

    Verspringen zonder aanloop 

    Minimum om te slagen : 1.80 meter 
    Maximum van de punten: 2.50 meter 
     

     
    Optrekken 

    Beschrijving 

    Hangend aan een balk, armen gestrekt, het lichaam optrekken, de kin boven de balk brengen en terugkeren naar gestrekte houding. 

    Minimum om te slagen: 6 maal 
    Maximum van de punten: 12 maal 
     
     

     
    De 2400 meter 

    Beschrijving 

    Vlak lopen 

    Minimum om te slagen : 14 minuten 
    Maximum van de punten : 11 minuten 

     
    De zwemproeven 

    Beschrijving 

    Een afstand van 50 meter kunnen afleggen zonder rustpauze. 

    Minimum om te slagen: 50 meter zonder tijdslimiet 
    Maximum van de punten: 30 seconden